おはようございます(T_T)
昨日は久々に更新をやすみました。
昨日の夕方から頭痛に悩まされてご飯を食べて薬を飲んで寝てしまいました。(T_T)
勿論、夕ご飯のあとかた付けは旦那様です。^^;
優しい旦那様です。（口数多いけれど。。。。。）
久々に薬を飲みましたが,今日は大丈夫みたいです^^
今日はちょっとショッピングにデパートに行かなければならないんです。
買いたいものがあるんです（買いたいものは秘密です）
それからこの間言っていたイチジクジャムも作りたいです。

昨日の夕食での旦那様との会話で
私たち夫婦は健康オタクなんです^^
食べ物と運動です。
運動は私はスポーツクラブで旦那様はスポーツサイクリングです。
私は朝プルーンを２粒食べるのですが、旦那様はラッキョウを３粒食べます。
プルーンについて
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http://www.prune.jp/functions/functions.html
http://www.pokka.co.jp/prune/power/index.html

ラッキョウ
http://www.pref.tottori.jp/kouhou/mlmg/topics/467_2.htm
http://www.sanrihama.jp/rakkyo6.htm

プルーンは特に便秘に良いです、本当に効きますが、私は便秘ではないです^^;
鉄やカルシウムなどのミネラルを摂取したい人です。
ラッキョウは血液をサラサラにしてくれる効力があります。
皆さんも是非食べてみてくださいね

今から家事をします。コーヒーをたてます。

안녕하세요(T_T)
어제는 오래간만에 갱신을 쉬었습니다.
어제 저녁부터 두통에 골치를 썩이고 밥을 먹고 약을 마셔 자 버렸습니다.(T_T)
물론, 저녁 밥의 흔적부는 남편분입니다.^^;
상냥한 남편분입니다.(말수 많지만.....)
오래간만에 약을 마셨습니다만, 오늘은 괜찮아 같습니다^^
오늘은 조금 쇼핑에 백화점에 가지 않으면 안 됩니다.
사고 싶은 것이 있습니다(사고 싶은 것은 비밀입니다;)
그리고 이전 말한 무화과나무 잼도 만들고 싶습니다.

어제의 저녁 식사로의 남편분과의 회화로
우리 부부는 건강 매니어입니다^^
음식과 운동입니다.
운동은 나는 스포츠 클럽에서 남편분은 스포츠 사이클링입니다.
나는 아침 플룬을 ２정식의 것입니다만, 남편분은 염교를 ３정식.
플룬에 대해
　　↓　　　↓
http://www.prune.jp/functions/functions.html
http://www.pokka.co.jp/prune/power/index.html

염교
http://www.pref.tottori.jp/kouhou/mlmg/topics/467_2.htm
http://www.sanrihama.jp/rakkyo6.htm

플룬은 특히 변비에 좋습니다, 정말로 효과가 있습니다만, 나는 변비는 아닙니다^^;
철이나 칼슘등의 미네랄을 섭취하고 싶은 사람입니다.
염교는 혈액을 보송보송으로 해 주는 효력이 있습니다.
여러분도 부디 먹어 보세요

지금부터 가사를 합니다.커피를 세웁니다.
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